窄距俯卧撑

---本页面的手机版---,4,647人学习 , 更多内容在 : , ,

窄距俯卧撑

窄距俯卧撑www.nzjsw.com

练习建议:这个练习是基本俯卧撑,区别在于手的宽度定位。对于收手的位置,你要双手在地面上约2英寸的距离。对于宽手的位置,您将做完全相同的运动,但你的手会在地面上相距甚远,彼此尽可能同时做上推。

标题:窄距俯卧撑

网址:/jianshen/2014/06/28/60383.htm


更多精彩的内容

3阅读,2018-5-30 - 22:28:21

非常有必要加强。胸大肌外侧沿和下沿的好坏决定了你做正展双肱二头肌和正展背阔肌的美感。胸肌练的怎么样一目了然。 胸部最好的训练模式...

阅读全文

3阅读,2018-5-25 - 7:10:08

虽然都是练胸肌的动作,但其实两者是有本质区别的。因此做完俯卧撑后躺下举哑铃,会有利于肌肉的增长。 下面开始分享干货。第一点,肌肉...

阅读全文

2阅读,2018-5-16 - 11:04:21

在你的,2018手机认证送彩金,房里肯定有人把肱三头肌练得特别好。他是怎么做到的呢? 1、两方面原因:一、训练的方式,二、 基因禀赋 基因在塑造不同肌肉...

阅读全文

4阅读,2018-5-14 - 13:54:08

很多小伙伴,包括男生,会觉得,2018手机认证送彩金,房练出来的肌肉太“死”,不够有功能性,对身体控制能力不是那么强或是不想要那么大纬度。今天来说一说...

阅读全文

137阅读,2018-4-16 - 21:35:38

今天教大家练习俯卧撑,俯卧撑是最常见的,2018手机认证送彩金,运动,有增加胸肌的锻炼效果。练习俯卧撑,刚开始的时候有两种方法选择,你可以先尝试简单...

阅读全文

1,443阅读,2017-11-27 - 10:44:24

这6种俯卧撑各有各的特点,每个动作对胸肌的练习部位也不同。将这6种俯卧撑结合起来锻炼胸肌,真的可以练炸你的胸大肌,不信你就试一试...

阅读全文

327阅读,2017-11-6 - 9:48:53

俯卧撑是徒手锻炼胸肌最好的练习动作,今天给大家演示用6种不同的俯卧撑锻炼胸肌。 这6种俯卧撑各有各的特点,每个动作对胸肌的练习部位...

阅读全文

248阅读,2017-11-1 - 2:12:43

俯卧撑是一项广受欢迎的徒手训练动作,其优点但是动作简单,随处可练,而且效果俱佳(能有效的训练我们上肢肌群以及和核心力量) 不过看...

阅读全文