闹钟,2018手机认证送彩金,网泰拳 > 泰拳前后中段前踢练习图解教程

泰拳前后中段前踢练习图解教程

594人学习 , 更多内容在 :

泰拳前后中段前踢练习图解教程

1.准备——格斗势。重心移至后(右)足,膝部稍屈支撑。前(左)腿屈膝抬起高不过髋,迅即以膝关节为轴,大腿带小腿,立腰送髋向前上方弹踢,高 约与腰平,膝踝绷紧,足背绷平,前手伸前,力达足背或足尖,顺势收回屈膝。

泰拳前后中段前踢练习图解教程www.nzjsw.com

2.恢复格斗势,预备下动。


泰拳前后中段前踢练习图解教程www.nzjsw.com

3.重心移至前足,后(右)腿屈膝前抬,高不过髋,上体逆时针转动,立腰送髋前弹,高约与腰平,后手伸前,力达足背或足尖,立即弹回屈膝。

泰拳前后中段前踢练习图解教程www.nzjsw.com

4.恢复格斗势,预备下动。如此反复进行练习。

泰拳前后中段前踢练习图解教程www.nzjsw.com

教练提示:①提膝弹踢和掩手应一气呵成可脱节。

②攻击力点在足背.用以撩裆,也可用胫骨上撩,或以足尖(穿鞋时)足前 掌为力点踢击腰腹.档部。

泰拳前后中段前踢练习图解教程www.nzjsw.com

③必须弹性地快出快收,以快、准为要

④近距用此技.可坐髋踽出.即髋不前送。动腿同侧手臂也可向下挥摆助力。

标题:泰拳前后中段前踢练习图解教程

网址:/jianshen/2014/05/05/54132.htm


更多精彩的内容

7,257阅读,2014-5-9 - 9:29:16

1.准备格斗势。后足用力撑地,前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米,后足随即跟上相同一步,恢复格斗势,前足脚趾...

阅读全文

3,034阅读,2014-5-9 - 9:15:05

进退滑步练习:1.准备格斗势, 2.后足蹬地,重心稍前移.前足以前脚掌擦地前滑半步,后足随即跟上半步.前足脚趾点地,,恢复格斗势.预备下...

阅读全文

7,073阅读,2014-5-9 - 9:07:00

所谓基本步法,指的就是泰拳体系的五大基础步法。中国有句古话说得好:练武先扎马。天下武术都有共通之处,泰拳中步法的稳健、扎实也是...

阅读全文

4,146阅读,2014-5-9 - 9:00:20

发力是泰拳的精髓.泰拳发力在于拳手利用身体的拧转,即腿的展转、髋部转动,将拳、腿、肘、膝如同鞭子一样直甩而出形象的比喻是“拔浪鼓”...

阅读全文

1,594阅读,2014-5-9 - 8:54:23

1.准备:双足开立式。双足略分开站立,双手叉腰。 2.重心移至右足,左足跟领先向后上方以踢击臀部的要领,使左膝自然呈状向前剌出,落左...

阅读全文

1,354阅读,2014-5-9 - 8:50:45

1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬,上体略后仰,左髋前挺送膝发力,力达膝尖。此时收颏拉后颈,...

阅读全文

1,102阅读,2014-5-9 - 8:47:32

1.准备——格斗势。前(左)足蹬地,重心移至后(右)足,同时前(左)腿屈膝,以膝部上锋为力点,快速收腹折髋,直上提撞,高与助平。 2.恢复格...

阅读全文

1,942阅读,2014-5-9 - 8:42:41

同样是近程重型武器,但较之犀利的肘击,膝关节的杀伤力要更胜一筹,任何人,即便是女性纤细的膝关节,对于近身的歹徒都是一种致命武器...

阅读全文